11.03.2010
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Gerade bei Erkältungen sind Hausmittel oder pflanzliche Mittel ausreichend, um die Symptome zu lindern. Die Biologin Martina Rüffer erklärt im Gespräch mit Bayern 1-Moderator Achim Zeppenfeld die unterschiedlichen Wirkungen von Heilpflanzen.
Stand: 20.11.2009
"Es gibt Studien, die zeigen, dass pflanzliche Mittel wirksam sind. Sie lindern die Symptome und helfen bei der Heilung", erklärt Martina Rüffer. Sie ist Biologin am Lehrstuhl für Pharmazeutische Biologie an der Münchner Universität.
Die meisten Erkältungen kündigen sich durch unangenehmes Halskratzen an. Dagegen hilft Echinacea, auch als Sonnenhut bekannt. "Die Echinacea wirkt als Immunstimulanz. So werden die Abwehrkräfte gestärkt." Ebenfalls gut für die Abwehrkräfte: ein heißes Bad mit Kiefernnadel- oder Eukalyptusöl. Das Bad erweitert die Poren, dadurch kann man die ätherischen Öle besser aufnehmen.
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Alternative Medizin: Mit Heilkräutern die Erkältung bekämpfenPflanzlichen Mitteln wird nicht nur Wirksamkeit bestätigt, sie haben zudem weniger Nebenwirkungen als synthetische Arzneimittel, sagt Martina Rüffer vom Lehrstuhl für Pharmazeutische Biologie an der Universität in München.
Bei Husten werden zwei Arten unterschieden: Es gibt trockenen Reizhusten und den sogenannten produktiven Husten, mit dem Schleim abgehustet wird. Gegen Reizhusten helfen Pflanzen, die Schleim enthalten, wie Eibisch, Wollblumen, Malvenblüten, Huflattichblätter oder Spitzwegerichkraut. "Man nimmt an, dass ihre Schleime die trockenen Schleimhäute überziehen und so den Hustenreiz lindern", erklärt die Biologin.
Um den Geschmack zu verbessern, können Sie Minze oder Honig in den Tee geben. Honig verbessert sogar die Aufnahme der Substanzen.
Hustentees mit Anis, Thymian oder Fenchel sind für produktiven Husten geeignet. Sie steigern die Sekretproduktion, dadurch löst sich der Schleim besser und das Abhusten wird erleichtert.
Trockene, angeschwollene Schleimhäute zu bekämpfen ist das Ziel der Nasensprays. Allerdings tritt hier schnell ein Gewöhnungseffekt ein. Man kann die Schleimhäute auch auf natürliche Art befeuchten - durch Inhalieren.
Dazu übergießt man Kamillenblüten mit kochendem Wasser. Zum Inhalieren beugt man sich über die Schüssel und legt sich ein Handtuch über den Kopf. Ebenfalls geeignet sind Eukalyptus- oder Kampferöl sowie Menthol. "Auch wenn Sie die Erkältung damit nicht verkürzen können, werden die Symptome gelindert", rät die Expertin. "Gerade der Kamille sind heilende und entzündungshemmende Effekte bescheinigt."
